Жир в области живота, особенно в его нижней части перестал уходить и его форма не превращалась в 6 рельефных кубиков, сколько бы Алекс не качал свой пресс. А качал он его каждый день!
Грудь имела более менее понятную форму, но не становилась столь массивной и мощной, как ему хотелось.
И сколько бы Алекс не пытался, руки по прежнему не вырастали и не становились рельефными и большими, как на картинках.
Жим лежа, вот уже в течение 3-х месяцев Алекс никак не мог сдвинуть с мертвой точки: всё те же 75 кг на 4 раза. Также не двигалось и в остальных упражнениях.
Но дальше прогресс Алекса в тренировках и изменениях тела уже не был столь стремительным, как в начале, и спустя эти 6 месяцев результаты начали жать на педаль тормоза...
Пока же этого не было. И предстояло еще много работы.
Алексу хотелось иметь четкий рельефный пресс из 6 кубиков на животе, большие прорисованные бицепсы и мощную накачанную грудь и широкие плечи. И чтобы все это четко выделялось и смотрелось пропорционально. Как в журналах!
Но до рельефного мускулистого тела его мечты, которое он видел в журналах, было еще далеко!
Плюс скинул около 8 кг лишнего жира с живота и боков. И в целом, за эти пол года тренировок он стал выглядеть заметно лучше, чем раньше.
Поначалу результаты Алекса были вполне впечатляющими. Спустя первые 6 месяцев занятий, он мог выжимать штангу в жиме лежа уже 75 кг на 4 раза (в первый раз он выжимал 50 кг только на 1 раз). Руки Алекса значительно подросли и в целом он довольно неплохо окреп.
Множество различных упражнений, сотни упорных подходов и повторений, Алекс работал как машина до седьмого пота!
Упорству и активности Алекса можно было позавидовать! Ему очень сильно хотелось как можно быстрее достичь красивых форм и ради этого он ходил практически каждый день в зал и занимался по 2 часа на каждой тренировке.
Загоревшись этой идеей, Алекс в тот же день купил себе абонемент в ближайший тренажерный зал на несколько месяцев вперед, и уже со следующего дня начал ходить заниматься спортом!
В очередной раз, листая страницы нового выпуска спортивного журнала и просматривая фотографии красивых мускулистых атлетов, Алекс решил для себя: он хочет такое же тело!
накачать мускулы...
История о том, как Алекс пытался
в тренажерном зале!"
"3 недели убойных тренировок
Самый мощный тренинг
3 недели тренировок в зале
Комментариев нет:
Отправить комментарий